07-03-2015, 20:20
Nie wiem czy "szybkie chudniecie" jest zdrowe, ale raczej w to wątpię. To trwałych efektów czy płaskiego brzucha dochodzi się stopniowo, bo szybko prawie zawsze = efekt jojo, jak napisała zresztą malinka. Mówiąc szczerze, ja intensywnie pracuję nad wymarzoną sylwetką już dobre kilka miesięcy i na razie za mną +- 5 kg, ale ja się bardzo ciesze z takiego efektu, bo jej prawie to na co mam ochotę (oczywiście w racjonalnych granicach), wykluczyłam niektóre tłuszcze, pracuję też nad mięśniami, bo jestem zdania, że ładne ciało to umięśnione ciało (ale tez bez przesady, nie chce być kulturystką czy coś). Żeby zoptymalizować ćwiczenia i nie tracić czasu na dojazdy na siłownie większość ćwiczeń w tygodniu wykonuje w domu - ćwiczę na skakance, na hula hop no i oczywiście na piłce (tutaj moje przykładowe ćwiczenia jeśli chciałabyś się zainspirować: http://wylecz.to/pl/zdrowy-styl-zycia/cw...pilce.html ) Widzę duży progres.