Ja akurat bardzo lubię jeść lekkie rzeczy

Ja podobnie, a najlepiej jeśli są to dania na bazie jogurtu http://www.kuchniajogurtowa.pl/ bo jogurt naturalny kcal ma mało i może zastąpić posiłek z mięsem albo chociażby drugie śniadanie czy kolację.

A tutaj https://dailyfruits.pl/blog/ile-owocow-j...esc-owoce/ już zaglądaliście? Jeśli nie, to myślę, że warto. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat jedzenia owoców. Dowiecie się tam bowiem ile owoców jeść dziennie, kiedy i do której godziny. Myślę, że warto się tam na spokojnie rozejrzeć.

Pewnie w sieci znajdzie się całkiem sporo przepisów.

Na pewno niesmażone jedzenie i mało przetworzone

Niesmażone, nietłuste i niesłodkie

Mi przydałaby się dieta lekkostrawna, bo czuję, że bardzo obciążam żołądek tym co jem

Pamietajcie jednak o tym, że nie zawsze to co wydaje się być super zdrowe będzie służyło. Diety o niskiej kaloryczności, ubogie w składniki odzywcze to katorga dla organizmu. Takie rzeczy powinno się ustalać z bariatrą bo ten ze szpitala medicover https://odchudzanie.medicover.pl/bariatr...-poradnie/ pracuje z pacjentami indywidualnie, zaczynając od zlecenia wyników badań, a pózniej ustalenia w oparciu o nie programu odzywiania

Jeśli chodzi o przekąski do 100 kcal, to mogą być np. batony proteinowe https://freeyu.pl/pl/produkt/batony-100-kcal Z takich lekkich rzeczy, to na pewno sałatki.

Lekkie jedzenie to niewątpliwie świetny pomysł. Powiedźmy jednak sobie szczerze, często samodzielne przygotowanie takich posiłków, nie jest możliwe. Dlatego też moim zdaniem warto zwrócić uwagę na taką ofertę jak np. https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/olsztyn/ . Do wyboru w tym przypadku mamy masę różnych diet. Co więcej nie musimy tutaj obawiać się o jakość dostarczanych posiłków, ani ich wyborny smak.