Trzeba się więcej ruszać

No teraz tym bardziej trzeba zadbać o taką dobrą formę

Mam nadzieję, że niedługo siłownie zostaną otwarte, bo widzę po sobie, że forma leci w dół

Czy można skorzystać z pomocy trenera personalnego online?

Oprócz formy fizycznej, powinniśmy także zadbać o formę psychiczną. Dlatego tak ważne jest żeby w tym momencie nie zostawiać najbliższych samych sobie. Moja przyjaciółka jest singielką i niedawno dowiedziałam się, że ma depresję. Niestety ale sama długo nie dopuszczała do siebie tej myśli. Zdecydowała się w tym momencie na terapię pod okiem najlepszych specjalistów w klinice w Katowicach https://psychomedic.pl/psychiatra-katowice/ Miała w swoim otoczeniu osoby, które ją wspierają i dlatego właśnie udało się ją namówić na leczenie!

Jakiś czas temu stwierdziłam, że dość już tego obżarstwa i czas zacząć dietę. Nie jem słodyczy, fast foodów oraz nie piję napojów gazowanych i kawy i czuję się o wiele lepiej

Jeśli trenujecie coś amatorsko, ale naprawdę intensywnie albo jest to trochę bardziej niebezpieczny sport, niż badmington, to polecam wykupić sobie polisę sportową https://tueuropa.pl/ubezpieczenia-sportowe.htm - to naprawdę daje duży komfort psychiczny

Nie trafiają do mnie wymówki dorosłych ludzi, że nie zaczną teraz nagle robić formy, bo przecież nie mają sprzętu do biegania, a na basenie to nie byli 100 lat. Ja wkręciłem się w pływanie dzięki nauce pływania dla dorosłych https://szkolarekin.pl/nauka-plywania-dl...ych-krakow działającej w Krakowie, bo nauczyło mnie to regularnego uczęszczania na treningi.

Warto dbać o swoją formę, ponieważ ma to przełożenie nie tylko na wygląd, ale też na samopoczucie.

Suple nie zawloką mnie na trening :d