Przy aktywności fizycznej - niezależnie od tego, czy jest to rozpisany na długie miesiące trening, czy też rekreacyjne ćwiczenia - ważna jest odpowiednia dieta. To, co jemy to 70% sukcesu przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. W tym wypadku dobrze sprawdza się także całkowita dieta roślinna lub stopniowe rezygnowanie z mięsa. Efekty widac jak na dłoni.