(06-10-2015, 09:43)gizdda napisał(a): Moi drodzy,

Zbliżają się wakacje, czy macie jakieś sprawdzone sposoby jak szybko schudnąć? Chętnie też wysłucham wszelkich porad jak uzyskać płaski brzuch, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? Jak mam pozbyć się boczków? : Liczę na wasze wsparcie

Moim zdaniem ważniejsze jest to, żeby kilogramy zbijać w zdrowy sposób. Bo gwałtowna utrata wagi może spowodować poważne problemy zdrowotne. Z tego co wiem, to bardzo dobrze sprawdzają się brzuszki, regularne pływanie oraz jazda na rowerze. Ale ja nie mam kwalifikacji, wiec traktuj to dość ostrożnie - najlepiej poprosić trenera personalnego, takiego jak ten https://www.sebastianstoch.pl/trening-personalny/ o konsultacje i indywidualny program zajęć.