To zależy od tego co bardziej lubisz. Obie formy aktywności są dobre
polecam dołączyć do aktywności fizycznej odpowiednią dietę. Sprawdź ofertę
catering dietetyczny warszawa Ja mam od nich diete, jest idealna, sama ustawiłam niską kaloryczność. Pod same drzwi mam dostarczane posiłki. Cenowo nie wychodzi dużo. Także polecam!
Według badań bieganie najlepiej spala tłuszcz
Moim zdaniem lepiej bieganie, bo w trakcie takiego treningu da się spalić więcej kalorii niż przy jeździe na rowerze.
Do pracy rower, a po pracy bieganie.