04-23-2021, 12:16
Szczerze mówiąc długo zastanawiałam się nad odpowiednimi odżywkami. Gainer to odżywki, których stosowanie wspomaga przyrost masy mięśniowej. Przeznaczone są dla szczupłych sportowców i kulturystów, u których rozbudowa mięśni zachodzi bardzo trudno. Odżywki typu gainer bazują przede wszystkim na węglowodanach (50-80%) oraz niewielkiej ilości białka (10-35%). Czy ktoś z Was korzystał?