Jeśli chcecie się czegoś dowiedzieć na temat kwasów omega-3, to polecam Wam zajrzeć na tę stronę: https://www.natural.pl/omega-3-a-zdrowie-2/ . Znajdziecie tam najważniejsze informacje dotyczące tego kwasu oraz informację, gdzie jest go najwięcej. A czy dostarczacie do swojego organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczych?

Powiem szczerze, że jeszcze niewiele, oprócz tego, że sama właśnie szukam informacji w jakich produktach się te kwasy znajdują. Lepiej jest spożywać odpowiednie produkty, czy może przyjmować omega 3 w kapsułkach? Znalazłam nawet ofertę różnych preparatów https://www.sklepzycia.pl/omega-3-dha-epa, myślę więc, że zdecydowanie prostsze będzie przyjmowanie ich w takiej formie.

To, że są zdrowe, ale pewnie więcej o właściwościach można dowiedzieć się w sieci.

Ja wiem, że można je znaleźć w tłuszczach ryb.

Kwasy omega 3, 6, 9 to bardzo potrzebne składniki dla naszego organizmu, zresztą nie tylko one. Pomagają w dobrym funkcjonowaniu mózgu i nie tylko. Szerzej można poczytać o ich właściwościach w internecie.

Są w rybach i są bardzo zdrowe dla organizmu człowieka. My sami ich nie wytarzamy, więc należy je dostarczać w diecie. Odpowiadają za budowanie komórek.

(10-19-2016, 20:15)kona napisał(a): Jeśli chcecie się czegoś dowiedzieć na temat kwasów omega-3, to polecam Wam zajrzeć na tę stronę: https://www.natural.pl/omega-3-a-zdrowie-2/ . Znajdziecie tam najważniejsze informacje dotyczące tego kwasu oraz informację, gdzie jest go najwięcej. A czy dostarczacie do swojego organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczych?

Ja polecam artykuł sklepu ze zdrową żywnością odnośnie najzdrowszych olei. Tam masz opisane gdzie i jakie kwasy omega występują i dlaczego warto je suplementować!

Omega-3 są chyba tak samo ważne w dziennej suplementacji co Witamina D, prawda?
Zwłaszcza w zimę. Tyle wiem