Dostępne są trzy rodzaje odżywek opracowanych na bazie białka serwatkowego. W sklepach dla sportowców można zaopatrzyć się w koncentraty białka serwatkowego, czyli tzw. WPC (Whey Protein Concentrate), izolaty białka serwatkowego, czyli WPI (Whey Protein Isolate), oraz hydrolizaty białka serwatkowego, czyli WPH (Whey Protein Hydrolysate). Najtańszy z tych rodzajów suplementów na bazie białka serwatkowego jest koncentrat białka serwatkowego (WPC). Sami zobaczcie i wybierzcie odżywkę dla siebie z
https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy...erwatkowe/
Ja ćwiczę systemem obwodowym
Ja od początku pandemii zachowuję regularność ćwiczeń i staram się ciągle utrzymywać wzrost formy
Osoby trenujące już bardzo poważnie, czy to na poziomie wyczynowym, zawodniczym, czy po prostu na poziomie zbliżonym do takiego - mogą one już rozważyć suplementacje BCAA w określonych warunkach. Poziom wyczynowy to taki, gdzie organizm pracuje na najwyższych obrotach. Nie są to dla niego naturalne warunki, a musi im sprostać. Więcej porad znalazłam na
https://www.bodypak.pl/pl/wsb/539_bcaa-k...ebuje.html.
Ja zdecydowanie bardziej wolę sport na świeżym powietrzu, na przykład bieganie.
Ja staram się tylko rekreacyjnie ćwiczyć
Ja staram się ćwiczyć metodą FBW
Zastanawiam się nad zakupieniem białka. Co myślicie?
Według mnie trening na siłowniach zewnętrznych może przynieść wiele korzyści. Dlatego chciałbym Wam polecić stronę
https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html , na której znajdziecie ofertę firmy FitPark, która specjalizuje się w budowie siłowni zewnętrznych.
Obecnie są takie możliwości, że nie trzeba się uczyć diet i zasad zdrowego odżywiania, bo można mieć rozpisany jadłospis od dietetyka. Oczywiście warto mieć swoją wiedzę, ale jeśli ktoś nie ma na to czasu, to może skorzystać z pomocy. Tak samo jest w przypadku ćwiczeń czy suplementacji, w sieci jest sporo ofert prowadzenia diety czy treningu przez trenerów personalnych. Przykładem takiej oferty może być
https://naomitamper.pl/sp/trener-persona...yk-online/