12-15-2014, 12:48
Cudownego środka nie ma, chodzi o to, żeby zastosować pełnowartościową i zbilansowaną dietę, broń Boże głodówkę, po której kilogramy wracają jak bumerang, niejednokrotnie w podwojonej ilości. Do tego oczywiście systematyczne ćwiczenia - przynajmniej 3 razy w tygodniu, po 45-60 minut, a najlepiej, gdyby ćwiczyć 5-7 dni w tygodniu, no i naturalne "wspomagacze", np. czerwona herbata, która nie tylko wspomaga odchudzanie, ale ma szereg dobroczynnych dla zdrowia właściwości - http://www.herbata.info/herbata-czerwona/