08-06-2014, 09:09
Temat skierowany konkretnie do osób, które regularnie ćwiczą na siłowni. Opiszcie wasze plany treningowe i stosowane diety. Jestem ciekaw waszych metod na budowanie masy mięśniowej i rzeźbę. Zastanawiam się także, czy ktoś z was stosuje np. dietę IF, czyli tzw. okresowy post, tutaj opisano to dokładniej http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywianie/26,...-post.html
Napiszcie odpowiedzi, jakie macie zdanie w tym temacie.
Napiszcie odpowiedzi, jakie macie zdanie w tym temacie.